Zacznij biegać z "Solnym Miastem"

Gość specjalny: Grzegorz Sudoł!!!
Miejsce: CER "Solne Miasto"
https://www.youtube.com/watch?v=rdzgOVocYMQ

Harmonogram:
10:00-11:00 Dieta biegacza, prowadzący dr hab. Barbara Frączek
11:00-12:00 Odżywianie w czasie zawodów, prowadzący Grzegorz Sudoł
12:00 - 12:30 Przerwa kawowa
12:30 - 14:00 Fizjoterapia dla biegaczy, prowadzący Ilya Markov oraz Alicja Kierzkowska
(część teoretyczna+ część praktyczna na hali, Zalecany strój sportowy i obuwie na zmianę)

Dodatkowo bezpłatne pomiary składu ciała, konkurs z nagrodami.

ZAPISY POPRZEZ FORMULARZ ON LINE:

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1FJextnG2hhyT1O9qHN4YreYxt3gagTLYAV0jDXJNUFc/edit#gid=0

Opłata:
- do dnia 31 marca 32 zł/os.
- od 1 kwietnia do 14 kwietnia 37 zł/os.
- zgłoszenia grupowe (grupa licząca min. 5 osób) - 29 zł/os.

Wydarzenie organizowane w ramach przygotowań do 4F Półmaratonu Wielickiego.

Gościem specjalnym wydarzenia będzie GRZEGORZ SUDOŁ, który w oparciu o swoje doświadczenia opowie co i kiedy jeść w trakcie zawodów!

Grzegorz Sudoł to polski lekkoatleta specjalizujący się w chodzie sportowym. Trzykrotny olimpijczyk (Ateny 2004, Pekin 2008 i Londyn 2012), uczestnik mistrzostw świata oraz srebrny medalista mistrzostw Europy. Reprezentował Polskę w pucharze Europy w chodzie, a także w pucharze świata. Sportowiec jest absolwentem oraz pracownikiem naukowo-dydaktycznym Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie, trener klasy pierwszej PZLA w lekkoatletyce. Wielokrotny medalista mistrzostw Polski seniorów, ma w dorobku cztery złote medale w chodzie na 20 kilometrów (Rumia 2008, Bydgoszcz 2009, Bielsko-Biała 2012 i Kraków 2015) oraz trzy złota w chodzie na 50 kilometrów (Podiebrady 2002, Bad Deutsch Altenburg 2007, Dudince 2008). Sześć razy zwyciężał w halowych mistrzostwach kraju w chodzie na 5000 metrów (2005-2008, 2010 i 2013). Stawał na podium juniorskich mistrzostw Polski. W 2012 roku został międzynarodowym mistrzem Niemiec w chodzie na 50 kilometrów. Jak sam pisze o sobie: "Upartość w dążeniu do celu i konsekwencja towarzyszy mi w sporcie oraz życiu codziennym. Jestem człowiekiem otwartym na współprace, pogodnym i wrażliwym na drugiego człowieka."

Zapraszamy na oficjalną stronę: http://grzegorzsudol.pl/ i Fan Page: https://www.facebook.com/grzegorzsudol.lekkoatleta