Prezentowana medytacja z dźwiękiem - mantrą jest bardzo łatwa i nie wymaga żadnych wcześniejszych przygotowań. Mantrę może intonować każdy, niezależnie od tego czy jest studentem, gospodynią domową, biznesmenem itd. Nie ma tu też żadnych ograniczeń wiekowych. Każdy może doświadczyć korzyści płynących z zastosowania tej starożytnej i prostej medytacji. Niezależnie od tego, czy jesteś pełen życia i energii czy też szukasz spokoju i wytchnienia - przyjdź i spróbuj! 21.01 sala Centrum Szkoleń, ul. Stradomska 1, Ip (domofon Centrum Szkoleń).
W programie: • Relaksacja
• Wprowadzenie do medytacji z mantrą
• Gauranga Breathing - medytacja indywidualna z oddechem i dźwiękiem
• Kirtan - medytacja z wykorzystaniem instrumentów muzycznych oraz mantr.
Na zajęciach istnieje możliwość zapoznania się z literaturą na temat medytacji.
Uwagi dotyczące spotkań:
Na zajęcia nie trzeba się zapisywać. Można zacząć w dowolnym
momencie i uczęszczać kiedykolwiek chcemy. Już po pierwszych
zajęciach możemy medytować samodzielnie. Zajęcia prowadzone są w sali
wykładowej w formie prelekcji obejmującej naukę oraz praktykę
medytacji z mantrą. Specjalny strój nie jest wymagany. Nie trzeba
przynosić karimat, koców, poduszek etc.
Instruktorzy i asystenci w Szkole Medytacji i Samorealizacji pracują na zasadzie wolontariatu.
Wszystkie zajęcia są wolne od opłat!
poleca:
Kraków - imprezy, koncerty, informacje
