Nauka medytacji - 16 kwietnia 2015

Prezentowana medytacja z dźwiękiem - mantrą jest bardzo łatwa i nie wymaga żadnych wcześniejszych przygotowań. Mantrę może intonować każdy, niezależnie od tego czy jest studentem, gospodynią domową, biznesmenem itd. Nie ma tu też żadnych ograniczeń wiekowych. Każdy może doświadczyć korzyści płynących z zastosowania tej starożytnej i prostej medytacji. Niezależnie od tego, czy jesteś pełen życia i energii czy cierpisz z powodu jesiennej depresji - przyjdź i spróbuj! 

W programie:
• wprowadzenie do medytacji z mantrą
• medytacja Gauranga - indywidualna z oddechem i mantrą
• medytacja Japa joga - indywidualna na koralach
  medytacyjnych
• medytacja Kirtan - grupowa z wykorzystaniem instrumentów
  muzycznych

Zajęcia kończy sesja pytań i odpowiedzi. Na zajęciach istnieje możliwość zapoznania się z literaturą na temat medytacji z mantrą.

Uwagi dotyczące spotkań:
Na zajęcia nie trzeba się zapisywać. Można zacząć w dowolnym momencie i uczęszczać kiedykolwiek chcemy. Już po pierwszych zajęciach umiemy medytować samodzielnie. Zajęcia prowadzone są w sali wykładowej w formie prelekcji obejmującej naukę oraz praktykę medytacji z mantrą. Specjalny strój nie jest wymagany. W sali medytacyjnej zdejmujemy buty. Nie trzeba przynosić karimat, koców, poduszek etc.

Instruktorzy i asystenci w Szkole Medytacji i Samorealizacji pracują na zasadzie wolontariatu.

Wszystkie zajęcia są wolne od opłat!