Akademia Mindfulness - kurs w Akademii Jogi

Bycie przytomnym i obecnym w świecie, gdzie co chwilę różnorodne bodźce przykuwają i potencjalnie rozpraszają uwagę, jest prawdziwą sztuką. Dlaczego więc warto włożyć wysiłek i zaangażowanie, by ją poznać i się jej nauczyć?

Mindfulness cechuje się postawą bazującą na ciekawości i łagodności wobec tego, czego doświadczamy. A ta postawa, z kolei, pozwala na rozwijanie zdrowszego i bardziej adekwatnego podejścia do naszych codziennych stresów i problemów.

Medytacja polegająca na kierowaniu uwagą i regularnym i systematycznym skupianiu jej w określony sposób, rozwinęła się w wielu tradycjach duchowych na przestrzeni wieków. Teraz, po raz pierwszy, mamy okazję, by skorzystać z tej wiedzy i nauczyć się ją stosować w całkowicie świeckim kontekście i w dostosowaniu do warunków współczesnego życia.

Podczas kursu Mindfulness:

• Wzmacniamy świadomość ciała i stajemy się bardziej dostrojeni do tego w jakim jest stanie i jakie sygnały z niego płyną

• Rzadziej ,,grzęźniemy'' w doznaniach fizycznych, emocjach, myślach ,co pozwala nam się skupić na tym, co jest dla nas ważne i istotne

• Uczymy się szybciej rozpoznawać pojawiające się nastroje i łatwiej je akceptujemy

• Rozwijamy poczucie łączności, empatii, zrozumienia wobec nas samych i innych osób w naszym życiu

• Doświadczamy celu i kierunku naszego życia w sposób bardziej intuicyjny, oparty na całościowym podejściu do ciała, emocji i umysłu

Dołącz do milionów ludzi na całym świecie jak i do wielu innowacyjnych, małych i dużych firm, by nauczyć się jak bardziej świadomie, a mniej przez pryzmat automatycznych reakcji, doświadczać życia.

Zajęcia będą się odbywać w języku polskim!

informacje i zapisy: Renata Mazur - Ponikiewicz tel. 509 424 498 lub mailowo na adres prapełni

Przy pierwszej wpłacie zostanie przeprowadzona rozmowa informacyjno-kwalifikacyjna (telefonicznie lub przez skype - trwa ona 20-30 minut).

koszt: 900 zł

Proszę o wpłatę 200zł. w celu rezerwacji miejsca, pozostałą kwotę można rozbić na raty - ustalenia indywidualne.

Do tygodnia czasu przed zajęciami istnieje możliwość zwrotu wpłaty rezerwacyjnej - po potrąceniu kosztów administracyjnych w wysokości 30zł. Po tym czasie kwota nie ulega zwrotom. O rezerwacji decyduje kolejność zgłoszeń/opłat.

Konto bankowe 34 1050 1298 1000 0023 2611 8987
W tytule przelewu proszę o podanie tytułu/terminu opłacanych zajęć oraz: Imię, Nazwisko i tel. kontaktowy do uczestnika.

W przypadku nie zgłoszenia się minimalnej ilości uczestników, organizator zastrzega sobie możliwość odwołania/przełożenia zajęć na inny termin. W tym przypadku zwracamy pełną kwotę jaka została wpłacona.

Akademię prowadzi Michael Sanderson, jeden z pierwszych w Polsce certyfikowanych trenerów Mindfulness. Urodzony w Londynie, wykształcony w Anglii, Niemczech i Stanach Zjednoczonych. Od 1990 r. mieszka w Polsce. Uważność praktykuje od 12 lat, certyfikat trenera uzyskał od jednego z wiodących europejskich ośrodków - Institute for Mindfulness-based Approaches. Brał udział w wielu odosobnieniach związanych z Uważnością. Jest członkiem Zarządu Sekcji Nauczycieli Polskiego Towarzystwa Mindfulness. Ponadto posiada MBA nadane mu przez amerykański Wharton Business School.

Michael o sobie:

Wychowałem się w Londynie, w dużej rodzinie, w której dominującymi tematami były medycyna oraz muzyka. Studiowałem na Uniwersytecie w York (nauki humanistyczne) oraz w Wharton School w Filadelfii, gdzie uzyskałem tytuł MBA. Od 1990 roku mieszkam w Polsce. Początkowo pracowałem jako konsultat do spraw finansów i zarządzania. W ostatnich latach, po ukończeniu 15-miesięcznego kursu trenerskiego zorganizowanego przez Institute for Mindfulness-Based Approaches - pracuję jako jeden z pierwszych w Polsce trenerów Mindfulness. Pasjonuje mnie komunikacja w różnych językach - zarówno werbalnych jak i wizualnych (sztuka, architektura, projektowanie wnętrz). Lubię spędzać czas na Warmii - z przyjaciółmi, w kontakcie z naturą - i takie okoliczności uważam za wymarzone do organizowania kursów Mindfulness.

Praktykuję medytację i poznaję nauki o Mindfulness (głównie w tradycji zen) od ponad 10 lat, regularnie uczestnicząc w odosobnieniach medytacyjnych oraz organizując i prowadząc praktykę grupową. Moje dwie córki - jako małe dzieci - były dla mnie pierwszymi nauczycielkami Mindfulness. Budowanie relacji z nimi, jak i generalnie kontakty z młodymi ludźmi, stanowią dla mnie inspirację do traktowania życia jako procesu ciągłych zmian i nieustannego uczenia się.

Podczas zajęć uczestnicy siedzą na pufach, organizatorzy polecają wygodny, swobodny strój. Na salę wchodzi się w obuwiu zmiennym.